Mất ngủ kéo dài có thể ảnh hưởng đến sức khỏe toàn thân. Nhiều người hiện nay đã sử dụng các bài thuốc đông y để cải thiện giấc ngủ thay vì dùng tây y. Dưới đây là những loại thuốc ngủ đông y tốt nhất bạn có thể tham khảo và sử dụng theo chỉ định của bác sĩ.
Trong tâm lý của người dân châu Á nói chung nhiều người có tâm lý rằng các thuốc ngủ đông y điều chế từ thảo dược sẽ an toàn hơn là thuốc điều chế từ chất hóa học. Thảo dược sẽ ít tác dụng phụ hơn là thuốc tây, dược phẩm này được chia thành nhóm Đông dược hoặc Tây dược. Tuy nhiên người bệnh sử dụng bất kỳ thực phẩm chức năng hay thảo dược nào cần phải tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
Chữa mất ngủ bằng thuốc ngủ đông y có hiệu quả không?
Điều trị mất ngủ bằng Đông y nhờ vào bài thuốc dân gian kích thích lưu thông khí huyết chất lượng giấc ngủ cũng sẽ nâng cao đáng kể. Điểm cộng của các phương pháp chữa mất ngủ bằng thuốc ngủ đông y là tập trung vào căn nguyên gây ra bệnh để có thể chữa trị tận gốc. Trên thị trường hiện có nhiều loại và nhiều nguồn sản xuất loại thuốc này không ít người đã tìm đến thuốc ngủ đông y để cải thiện chất lượng giấc ngủ của mình. Cách điều trị rối loạn giấc ngủ bằng thuốc ngủ đông y giúp tăng cường thể trạng cho người bệnh được nhiều người tin tưởng và áp dụng rộng rãi.
Các loại thốc ngủ đông y từ thảo dược tự nhiên có tác dụng an thần, thanh tâm, kích thích ngủ ngon giấc. Ngoài tác dụng ổn định giấc ngủ, các loại thuốc trị mất ngủ bằng thảo dược còn giúp cho người bệnh giảm căng thẳng, stress và tăng cường máu lên não.
Xem thêm:
Top các bài thuốc ngủ Đông y tốt nhất chữa mất ngủ hiệu quả cao
Bài thuốc Đông y trị mất ngủ bằng tâm sen
Một số nghiên cứu gần đây cho biết, tâm sen là bài thuốc đông y chữa bệnh mất ngủ rất hữu hiệu. Tim sen có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, giảm căng thẳng, hỗ trợ trấn an tinh thần, hỗ trợ có được giấc ngủ ngon. Đối với những người bị mất ngủ, lo âu, cơ thể suy nhược, khi sử dụng tâm sen sẽ hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ. Phần lõi trong hạt sen có chứa một số thành phần như nelumbin, liensinin, nucifera có thể tác động đến tuần hoàn máu.
Cách thực hiện:
Lấy 1 thìa tim sen khô cho vào bình nước sôi. Đợi 15 – 20 phút cho ra nước trà và thưởng thức khi còn ấm. Bạn có thể sử dụng bài thuốc này để uống nhiều lần trong tuần để có hiệu quả tốt nhất.
Bài thuốc trị mất ngủ Quy tỳ thang
Quy tỳ thang là một trong những bài thuốc đông y chữa trị bệnh mất ngủ cực kỳ nổi tiếng của Hải Thượng Lãn Ông Lê Hữu Trác. Quy tỳ thang với khả năng điều trị mất ngủ, phù hợp cho người tâm không yên, người già mất ngủ.
Bài thuốc đông y chữa mất ngủ với lá vông
Lá vông có công dụng hạ huyết áp, trừ phong thấp, được gọi là hải đồng bì với tác dụng an thần, và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Cách thực hiện: 1 nắm lá vông, rửa sạch rồi cắt nhỏ dùng để sắc nước uống hoặc nấu canh
Bài thuốc Đông y điều trị mất ngủ với lá lạc tiên
Cây lạc tiên có thể dùng để chữa một số bệnh mất ngủ kinh niên
Cách thực hiện: lấy phần ngọn và lá non100-200g nấu canh hoặc rửa sạch rồi cho vào nồi sắc uống.
Bài thuốc Đông y chữa mất ngủ từ cùi nhãn
Nhãn có tác dụng xả stress và triệu chứng của mất ngủ hỗ trợ tuần hoàn máu lên não
Cách thực hiện: 100g cùi nhãn tươi và 200ml nước, cho vào đun sôi để nguội rồi cho ít đường phèn, dùng trước khi ngủ 30 phút.
Bài thuốc Đông y mất ngủ từ đậu xanh
Trong Đông y, đậu xanh được xem là thực phẩm cải thiện chứng mất ngủ. Trong đậu xanh giàu chất chống oxy hóa, chất xơ, khoáng chất như B, C, E, K, sắt, canxi, magie giúp ngủ ngon.
Cách thực hiện:
Cho 150gr đậu xanh nguyên vỏ, rửa sạch rồi cho vào nồi rồi cho thêm đường phèn giúp thanh nhiệt, mát gan.
Bài thuốc đông y từ cây xấu hổ
Cây xấu hổ hay còn gọi là cây trinh nữ tính hơi hàn, giúp an thần, chống viêm được dùng để điều trị chứng khó ngủ.
Cách thực hiện: là và thân xấu hổ phơi khô đem sắc lấy nước uống hàng ngày sẽ cải thiện tình trạng ngủ không sâu giấc.
Những lưu ý khi dùng thuốc ngủ đông y chữa mất ngủ
Dùng thuốc ngủ thảo dược cần chú ý chọn thuốc ngủ thảo dược an toàn thì mới cải thiện nó hiệu quả. Tránh mua phải sản phẩm có chứa thành phần gây kích ứng với cơ thể.
Khi dùng thuốc ngủ thảo dược cần chú ý trường hợp không dùng thuốc đông y như người đang cho con nhỏ bú hoặc đang mang thai, đang dùng các loại thuốc kê đơn.
Bài viết đã giúp bạn hiểu hơn về các bài thuốc ngủ đông y tốt nhất. Có rất nhiều nguyên nhân làm bạn mất ngủ nhưng cần phải tìm ra nguyên nhân gây nên tình trạng này thì mới có căn cứ để chọn được loại thuốc phù hợp.
