Giải đáp băn khoăn uống thuốc tây nhiều nên ăn gì cho mát?


0

Thuốc tây là kháng sinh có khả năng chống lại nhiễm khuẩn, tuy nhiên, sử dụng thuốc tây trong một thời gian dài sẽ gây nóng trong người, nổi mề đay, nổi mụn,…Vậy uống thuốc tây nhiều nên ăn gì cho mát? Hãy cùng tìm hiểu bài viết dưới đây nhé!

Uống thuốc tây nóng nên làm gì?

Để loại bỏ nóng trong người, chúng ta phải thanh nhiệt và giải độc cho cơ thể bằng các phương pháp sau đây:

Điều chỉnh chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học: Uống trung bình 2 lít nước mỗi ngày để thanh lọc cơ thể. Tăng cường bổ sung các loại rau củ tươi mát. Bổ sung thêm các loại trái cây để làm mát cơ thể, chống khát, giải độc tố.

Ngủ đủ giấc, duy trì chế độ ngủ đúng giờ, tránh thức khuya, căng thẳng, stress…

Thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao để nâng cao sức khỏe.

Uống thuốc tây nhiều nên ăn gì cho mát?

Uống quá nhiều thuốc kháng sinh trong một thời gian dài có thể làm rối loạn hệ vi khuẩn đường ruột, dễ gây tiêu chảy. Đồng thời, dẫn đến các tình trạng nóng trong người, dưới đấy là một số loại thực phẩm giúp thanh mát, giải độc.

Tỏi – Uống thuốc tây nhiều ăn gì cho mát

Tỏi là một loại thực phẩm prebiotic – những carbonhydrat không tiêu hóa giúp vi khuẩn probiotic phát triển và sinh sôi nảy nở trong đường tiêu hóa.

Bên cạnh đó, chất Prebiotics có trong  tỏi còn có tác dụng như một nguồn thực phẩm cho probiotic. Bạn hãy bổ sung lượng tỏi vào thực đơn hàng ngày của mình nhé!

Sữa chua

Sữa chua giúp yjanh mát cơ thể

Sữa chua giúp làm mát cơ thể

Đây là một trong những loại thực phẩm tốt nhất để ăn sau khi uống thuốc kháng sinh. Sữa sẽ chuyển thành sữa chua thông qua quá trình lên men sử dụng vi khuẩn probiotic sống. Bên cạnh đó, trong sữa chua còn chứa rất nhiều loại vi khuẩn lành mạnh như Lactobacilli. 

Sữa chua giúp khôi phục hệ vi sinh đường ruột về trạng thái khỏe mạnh, giúp cơ thể phục hồi đẩy lùi vi khuẩn và khôi phục hệ miễn dịch cơ thể để phòng tránh bệnh tật. 

Hạnh nhân

Hạnh nhân là loại thực phẩm giúp chống lại các bệnh nhiễm vi-rút như cảm lạnh thông thường và cúm. Loại hạt này được tiêu hóa trong ruột, cơ thể tăng khả năng chống lại vi-rút cực kỳ tốt cho những người sử dụng thuốc kháng sinh thường xuyên.

>>> Tham khảo thêm: Thuốc Enterogermina là thuốc gì? Những lưu ý khi dùng thuốc

Rượu vang đỏ – Uống thuốc tây nóng nên uống gì

Rượu vang đỏ chứa polyphenol chống oxy hóa mà các tế bào của người không thể tiêu hóa được, mà chỉ được tiêu hóa bởi các vi khuẩn đường ruột. Nếu uống polyphenol rượu vang đỏ trong ít nhất bốn tuần có thể làm tăng đáng kể lượng Bifidobacteria lành mạnh trong ruột, hạ huyết áp và cholesterol trong máu.

Thực phẩm giàu chất xơ

Một số sản phẩm giàu chất xơ

Một số sản phẩm giàu chất xơ

Hãy bổ sung vào thực đơn hàng ngày của bạn những thực phẩm giàu chất xơ như: ngũ cốc nguyên hạt, đậu lăng, đậu, hạt có vỏ cứng, hạt, chuối, quả mọng, đậu Hà Lan và súp lơ xanh,…

Các thực phẩm này sẽ giúp bạn có thể  khôi phục các vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh sau một liệu trình kháng sinh và giảm sự phát triển của vi khuẩn có hại. 

Bên cạnh những thực phẩm kể trên các bạn có thể bổ sung thêm: Ca cao, hay các loại trái cây sẽ rất tốt cho sức khỏe.

Thực phẩm cần tránh khi sử dụng thuốc tây

Có rất nhiều loại thực phẩm bổ dưỡng, cung cấp các Vitamin cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu bạn không để ý mà sử dụng những loại thực phẩm này khi đang dùng thuốc tây thì nó có thể sẽ làm mất tác dụng của thuốc và ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn như: thức ăn chế biến sẵn, các sản phẩm từ sữa ( trừ sữa chua), không nên ăn Chocolate, thuốc lá, các chất kích thích,..

Hy vọng bài viết trên đã cung cấp thông tin hữu ích, giúp bạn giải đáp được câu hỏi uống thuốc tây ăn gì cho mát?

 

Facebook Comments

Like it? Share with your friends!

0
ThuyVy