Dầu cá không chỉ cung cấp nhiều axit béo giúp tốt cho hệ tim mạch mà còn cải thiện các tối loại tâm thần như một số bệnh về trầm cảm,… Bởi vậy, việc bổ sung dầu cá hàng ngày là rất cần thiết.

Những tác dụng bất ngờ của dầu cá đối với mọi người

Dầu cá hiện nay được nhiều người lựa chọn và sử dụng đối với sức khỏe. Theo như đánh giá của Tiến sĩ N.Q.M giảng dạy tại trường Cao đẳng Dược TPHCM cho biết dầu cá có nhiều lợi ích đối với sức khỏe của mọi người cụ thể như:

Những tác dụng bất ngờ của dầu cá đối với mọi người 1
Những tác dụng bất ngờ của dầu cá đối với mọi người

+ Đối với những người mắc bệnh tim mạch: dầu cá giúp phòng ngừa các bệnh về tim mạch. Trong dầu có có những dưỡng chất cần thiết giúp hỗ trợ và làm giảm được lượng triglycerid, cholesterol và xơ cứng động mạch mà còn ngăn ngừa loạn nhịp tim.

+ Phòng ngừa được bệnh ung thư: theo nghiên cứu dầu cá có tác dụng chống lại được 3 dạng ung thư phổ biến: ung thư vú; ung thư đại tràng và tuyến tuyền liệt. Đồng thời, lượng Omega 3 trong dầu cá giúp nuôi dưỡng các tế bào được khỏe mạnh hơn, không bị đột biến những khối u biến thành khối u ung thư và ngăn chặn sự phát triển tế bào vô ích.

+ Hỗ trợ cho những người có mong muốn giảm cân: Ăn nhiều cá có thể hỗ trợ điều trị huyết áp và béo phì. Ăn nhiều cá thường xuyên có tác dụng giảm cân hiệu quả, đây là một trong những thực phẩm áp dụng cho những ai có mong muốn giảm cân, sở hữu vóc dáng cân đối.

+ Tốt cho mắt: Omega 3 giúp bảo vệ đôi mắt không bị thoái hóa hoàng điểm và giảm nguy cơ mắc hội chứng khô mắt hiệu quả.

+ Dầu cá tốt cho sức khỏe của mái tóc và làn da: Omega 3 giúp giữ độ ẩm đối với làn da, sản sinh lượng Collagen, hạn chế những nếp nhăn, rất tốt cho chị em phụ nữ. Đặc biệt hàm lượng Protein trong dầu cá còn giúp tóc phát triển và duy trì được mái tóc khỏe và suôn mượt hơn.

+ Tốt cho thai nhi: theo nghiên cứu cho thấy dầu cá rất tốt cho phụ nữ mang thai bởi lượng DHA trong dầu cá hỗ trợ dự phát triển của não thai nhi và mắt rất tốt.

Một số lưu ý về cách bảo quản dầu cá mọi người nên biết

Như các bạn đã biết đặc tính của dầu cá có chứa các Vitamin và lượng chất béo Omega 3, nó có thể mất đi trong một số điều kiện không thuận lợi. Mọi người nên biết ánh sáng và ánh sáng là một trong những yếu tố hàng đầu khiến các loại dầu cá dễ bị hư và mất tác dụng.

Những tác dụng bất ngờ của dầu cá đối với mọi người 2
Một số lưu ý về bản quản dầu cá

Không nên để dầu cá ở những nơi có độ ẩm cao, bởi sẽ khiến dầu cá dễ bị hỏng. Độ ẩm cao sẽ làm mềm vỏ bọc viên dầu cá, lây ngày sẽ gây thoát dưỡng chất. Bởi vậy, để bảo quản dầu cá tốt nhất cần tránh ánh nắng trực tiếp của ánh nắng rọi vào, đồng thời bỏ nên những cơ nhiệt không quá thấp. Khi mở hộp cần phải dậy chặt nắp nhằm tránh tình trạng viên dầu cá bị ẩm.

Dầu cá được xem là một trong những thực phẩm chức năng rất cần thiết cho mọi người trong cuộc sống. Trong thực đơn hành ngày các bạn cùng có thể lựa chọn những thực phẩm khác nhau để bổ sung thêm lượng Omage 3 tốt cho sức khỏe.

5 (100%) 1 vote