Mang thai là giai đoạn quan trọng và thú vị trong cuộc sống của người phụ nữ. Để giúp các bạn có một thai kỳ an toàn và khỏe mạnh, bài viết dưới đây xin chia sẻ những sai lầm cần tránh khi mang thai.

Ăn cho hai người

Rất nhiều người có quan niệm sai lầm rằng, bà bầu nên cố ăn nhiều,ăn cho cả 2 người thì con mới khỏe mạnh và phát triển tốt. Tuy nhiên, bạn cần hiểu rằng “ăn cho hai người” ở đây là ăn đủ chất cần thiết chứ không phải ăn nhiều lượng.

Khi mẹ ăn quá nhiều sẽ khiến bụng khó chịu, bức bối, đặc biệt là khi ăn nhiều vào buổi tối. Bên cạnh đó, phụ nữ mang thai ăn quá nhiều còn dễ tăng cân, có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường rất nguy hiểm. Mẹ ăn nhiều nhưng con vẫn không hấp thụ hết chất sẽ dẫn đến tình trạng mẹ bầu béo phì trong khi thai nhi vẫn bé còi.

Bổ sung sắt và canxi tùy tiện

Mẹ bầu thường cố gắng bổ sung những loại dinh dưỡng như axit folic, sắt, canxi, omega-3.. trong thai kỳ vì lo lắng con thiếu chất và chậm phát triển.

Thực tế thì bạn không nên bổ sung các vitamin và khoáng chất dư thừa trong khi mang đầu. Điều này dễ dẫn đến phản ứng ngược, gây ảnh hưởng đến sực phát triển của trẻ nhỏ. Vì thế,trước khi muốn bổ sung vitamin và khoáng chất, bạn cần tham khảo trước ý kiến của bác sĩ.

Da của em bé bị ảnh hưởng bởi thực phẩm mẹ bầu ăn

Nhiều mẹ bầu thường truyền tai nhau rằng uống nước dừa và ăn nhiều trứng gà sẽ giúp sinh con da trắng hồng, hay không nên uống thuốc bổ sung sắt sẽ khiến da bé bị đốm đen. Đây là quan niệm sai lầm thường gặp của mẹ bầu.

Thực chất thì sắc tố da của bé không hề liên quan đến nước dừa và trứng, nếu mẹ bầu thường xuyên ăn quá nhiều còn gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé. Bên cạnh đó, việc không bổ sung sắt khi mang bầu sẽ gây thiếu máu, làm chậm quá trình phát triển của thai nhi.

Ăn cách bữa cách xa nhau và ăn vặt tùy hứng

Rất nhiều phụ nữ mang thai bỏ bữa sáng hoặc ăn không đứng giờ. Điều này ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của mẹ và bé. Theo những chuyên gia khoa Điều dưỡng của trường Cao đẳng Dược Hà Nội (caodangduochanoi.edu.vn) : Nạn nên ăn 3-5 bữa mỗi ngày và có những bữa ăn nhẹ tùy hứng như hoa quả, rau mầm, những sản phẩm trứng và rau sống hàng ngày.

Bên cạnh đó, những món ăn vặt như khoai tây chiên, bánh pizza, đùi gà chiên..có thể dẫn đến tăng cân và giữ nước.Hãy ăn vặt một cách khôn ngoan và giữ cho cơ thể đủ nước bằng cách uống nước hoặc nước chanh. Các bà bầu cũng có thể ăn hoa quả tươi, bắp rang và trứng luộc.

Không tiêm phòng khi mang bầu vì sợ sẩy thai

Nhiều mẹ bầu thường truyền tai nhau rằng việc tiêm phòng khi mang thai có thể dẫn đến sẩy thai. Điều này hoàn toàn không có cơ sở khoa học, khi tiêm phòng thai nhi không hề chịu bất kỹ tác động nào.

Một số nghiên cứu còn chỉ ra rằng em bé sơ sinh của các bà mẹ có tiêm phòng cúm trong thai kỳ có khả năng giảm mắc cúm tới 70 % trong suốt 6 tháng đầu đời. Tuy nhiên, bạn không nên tiêm phòng cúm khi mang thai ở 3 tháng thứ 2 và thứ 3.

Với những chia sẻ trên, bài viết hi vọng đã cung cấp những thông tin hữu ích giúp mẹ bầu bảo vệ sức khỏe mẹ và bé một cách tốt nhất.

Rate this post